www.alwataniapress.ma/com - 05 23 32 18 64/+212601461851         حملة طبية في جميع التخصصات لمؤسسة محمد الخامس للتضامن ببوجدور             خروقات بالجملة و واقع مرير يعيشه مستشفى مولاي عبد الله بالمحمدية             تعيين الأستاذ إلياس صلوب وكيلا للملك بالمحكمة الابتدائية بالخميسات خلفا للأستاذ عبد الرحيم بوعبيد             المديرية العامة للأمن الوطني تعتمد على استراتيجية جديدة لمحاربة الجرائم الإلكترونية             مهرجان الرسالة للأغنية العربية والروحية يسدل ستار دورته الثانية بوجدة             حسنية اكادير تتأهل لنهائي كأس العرش بعد فوزه بمراكش             عناصر الدرك الملكي تسقط تاجر مخدرات بحوزته 1kg 30 بعين حرودة بالمحمدية و البحث جاري لتوقيف شريكيه             إيفانكا ترامب من بلاد العام (سام) إلى(Petit Jean)             سطات - فرحة ساكنة سطات بذكرى عيد المسيرة الخضراء وإعجاب المواطنين بالخطاب الملكي السامي             (نداء الصحراء) ملحمة الراية المغربية عمل فني يجمع فنانين مغاربة من كل أنحاء العالم             المديرية العامة للأمن الوطني تنفي ادعاءات حادث دهس شرطي من طرف سائق دراجة نارية بأزيلال             وزير في حكومة العثماني يوفر 30حافلة لنقل جماهير الحسنية لمراكش لتشجيع الفريق             لمن تقرع الأجراس بكلية الحقوق المحمدية على هامش السرقة أم المؤامرة الفضيحة؟؟؟؟             عامل إقليم بوجدور يترأس مراسيم حفل الإنصات إلى الخطاب الملكي بمناسبة الذكرى 44 للمسيرة الخضراء             اختتام مهرجان أكبار ببوجدور             عامل إقليم تاونات يترأس مراسيم الإنصات للخطاب الملكي السامي بمناسبة الذكرى 44 للمسيرة الخضراء المظفرة             مستخدمو فندق هاجر بالمحمدية يحتفلون بالذكرى 44 لعيد المسيرة الخضراء المظفرة             فوضى التنظيم ومنع بعض الصحفيين يعكران صفو مهرجان أكبار ببوجدور في يوم الإختتام             ميلاد مشاريع اقتصادية واجتماعية بإقليم تاونات بمناسبة تخليد الذكرى 44 لانطلاق المسيرة الخضراء المظفرة لسنة 2019             توسيع القطب الجامعي لمدينة سطات في صلب اهتمامات المجلس الإقليمي             حرارة الصيف تسبب مشاكل جلدية            اجتياز اختبارات البكالوريا            شوهة إدخال حمار داخل الثانوية التأهياية الجديدة ببرشيد            والدة السيدة الحامل ل 9 سنوات-الجنين إسمه بدر الدين            جديد صيف 2017سفير الثرات الشعبي عادل الميلودي "سدينا"            هل ترون في السباحة برمضان مخالفة للشرع و الدين           
إعلانات
 
القائمة الرئيسية
 

» الرئيسية

 
 

»  أنباء وطنية

 
 

»  جهات

 
 

»  حوادث

 
 

»   تحقيقات

 
 

»  رياضة

 
 

»  حوار

 
 

»  قضايا ساخنة

 
 

»  أعمال جمعوية

 
 

»  إعلانات

 
 

»  نتائج استطلاع الرأي

 
 

»  أخبار فنية

 
 

»  مواد إعلانية

 
 

»  إجتماعيات

 
 

»  صحة

 
 

»  ثقافة ومعرفة

 
 

»  TV الوطنية

 
 

»  صوت وصورة

 
 
قضايا ساخنة

عناصر الدرك الملكي تسقط تاجر مخدرات بحوزته 1kg 30 بعين حرودة بالمحمدية و البحث جاري لتوقيف شريكيه


المديرية العامة للأمن الوطني تنفي ادعاءات حادث دهس شرطي من طرف سائق دراجة نارية بأزيلال


وزير في حكومة العثماني يوفر 30حافلة لنقل جماهير الحسنية لمراكش لتشجيع الفريق


لمن تقرع الأجراس بكلية الحقوق المحمدية على هامش السرقة أم المؤامرة الفضيحة؟؟؟؟

 
أخبار فنية

مهرجان الرسالة للأغنية العربية والروحية يسدل ستار دورته الثانية بوجدة


(نداء الصحراء) ملحمة الراية المغربية عمل فني يجمع فنانين مغاربة من كل أنحاء العالم


وجدة تحتضن الدورة الثانية لمهرجان الرسالة للأغنية العربية و الروحية

 
جهات

تعيين الأستاذ إلياس صلوب وكيلا للملك بالمحكمة الابتدائية بالخميسات خلفا للأستاذ عبد الرحيم بوعبيد


إيفانكا ترامب من بلاد العام (سام) إلى(Petit Jean)


سطات - فرحة ساكنة سطات بذكرى عيد المسيرة الخضراء وإعجاب المواطنين بالخطاب الملكي السامي


عامل إقليم بوجدور يترأس مراسيم حفل الإنصات إلى الخطاب الملكي بمناسبة الذكرى 44 للمسيرة الخضراء

 
إجتماعيات

شاب من تغجيجت جهة كلميم وادنون يصارع مرض سرطان النخاع الشوكي


تعزية ومواساة في وفاة والدة سي محمد الوزاني مقاول معماري بالمحمدية


السياسي والنقابي عبد الرحمن العزوزي في ذمة الله


رئيس جماعة اسبع رواضي اقليم مولاي يعقوب بفاس يهنئ جلالة الملك بمناسبة عيد العرش

 
جريدتنا بالفايس بوك
 
ثقافة ومعرفة

رابطة كاتبات المغرب فرع سيدي قاسم تحتفي بالشاعر و المفكر و الناقد (أحمد مفدي)


قبائل ايت سكوكو مريرت ورد الاعتبار للأحداث التاريخية بها


الدكتور إيهاب البعبولي رئيس اتحاد الأدباء والشعراء يهدي درع الإتحاد لفخامة الرئيس السيسي


الخميسات - حفل تقديم و توقيع النص المسرحي الجديد (أهل المخابئ) للمؤلف و المخرج المسرحي الأستاذ كريم الفحل الشرقاوي

 
نتائج استطلاع الرأي
هل ترون في السباحة برمضان مخالفة للشرع و الدين
 
إعلان
 
إحصائيات الزوار
المتواجدون حاليا 70
زوار اليوم 5701
 
صحة

الأسبــوع الــوطنــي للتــــلقيـــح من 22 إلى 28 أبريل 2019تحت شعار(من أجل الحماية من الأمراض: لنواصل التلقيح)


بيان المرصد المغربي لحقوق الإنسان حول الأوضاع المزرية للصحة العمومية بإقليم أسفي

 
 

للبنات فقط معلومات و اسرار يجب ان تعرفيها !!!!


أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

أضيف في 16 فبراير 2014 الساعة 39 : 14





 

الوطنية بريس

قسم : لك سيدتي

إضغطي هنا لمتابعة باقي المواضيع

 

اليكى حواء اهم الأسئلة التى تدورفى عقل اغلب الفتياتتعرفى معنا على هذه الأسئلة والاسرارالتى يجب ان تعرفيها .هل هناك مشكلة اذا تأخرت الدورة الشهرية لمده شهر مثلا؟؟ مفيش مشكله و عدم الانتظام في الدورة شيء عادي و غير مقلق ابدا و دا بيكون نتيجه للضغوط النفسية و الزيادة الكبيرة او النقص الكبير في الوزن و التمارين الرياضية الشاقة و الارهاق او التعب ممكن يأخر الدورة و بالطبع يمكن ان يكون تأخر نزول الدورة الشهرية عرضا اساسيا لحدوث الحمل و بالنسبة للفترة الطبيعية بين كل دورة و التانية من 21 الى 35 يوم و لكن اذا زادت عن هذه المده و استمرتأخرها لاكثر من شهر فيرجى مراجعة الطبيبة.

هل نزول الدم معناه عدم حدوث حمل؟؟

ليس شرطا..بعض النساء ممكن تعاني من نزول الدم في شهور حملها الاولى و دا بيتزامن مع حدوثه بعض الاعراض الاخرى للحمل كالتعب و الشعور بالغثيان اذا فما عليك الا ان تتابعي ان كان نزول الدم مستمر استمراره العادي كأي دورة سابقة فهذا معناه عدم حدوث حمل و ان كان غير ذلك اعملي اختبار حمل منزلي و تابعي مع الطبيبة.

هل اعاني من غزارة في الدورة الشهرية؟؟ متوسط ما تفقده النساء خلال دورتهن الشهرية يقدر ب4 الى 12 معلقة شاي كمعيار فاذاكنت تستخدمين في اليوم اكثر من 10 فوط صحية فان عليك مراجعة الطبيبة. كم يوم تستمر الدورة الشهرية؟

لأغلب السيدات فان الدورة الشهرية تستمر من 3 الى 5 ايام..ان لم تكوني منهم فلا داعي للقلق لان الدورة ممكن تزيد من يومين الى سبعه ايام و اذا كانت دورتك تستمر لاكثر من 7 ايام فيرجى ايضا مراجعة الطبيبة.

كيف يمكن اتخلص من الام الدورة الشهرية؟؟ استخدام المسكنات يفيد كثيرا في تخفيف الام الدورة الشهرية مثل الباراسيتامول و الايبوبروفين و الام تحدث نتيجة انقباضات في عضلات الرحم و بشكل طبيعي ممكن تستعيني بالمشروبات الدافية و بحمام ماء دافي.

ماذا عن نوع الطعام خلال الدورة الشهرية؟؟ من سمات الدورة الشهرية بجانب الالام الاحساس بالانتفاخ و بالتالي لازم تستعيني باسلوب غذائي بيعتمد على الالياف مثل الخضار و الفاكهه و الحبوب الكاملهو المفروض تبعدي عن الملح الزايد في الاكل و المشروبات اللي بتحوي كافيين مثل القهوة و النسكافيه و كمان الشكوكولاته و من المفروض لان في خسارة لسوائل الجسم و الدم من خلال الدورة انك تعوضي دا بمكملات غذائية بما فيها فيتامين (ه)و الكالسيوم و الماغنيسيوم.

لماذا قد ابتعد عن اطعمه اثناء دورتي الشهرية مع اني احب هذه الاطعمه بالاساس؟

الابتعاد عن اطعمه معينه ليس له سبب واضح حتى الان و ان كان اغلب الظن التغييرات الهرمونيه التي تحدث قبل و اثناء الدورة الشهرية لذلك ممكن تاكلي وجبات بسيطة و خفيفة و متنوعه خلال اليوم و تبتعدي عن الاطعمه الدسمة و المقلية و بعض الاطعمه لها تأثير ايجابي مثل السلمون و المكسرات و الافوكادو.







هام جداً قبل أن تكتبو تعليقاتكم

اضغط هنـا للكتابة بالعربية

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق
  * كود التحقق



سلا: جلالة الملك يضع الحجر الأساس لبناء مركب ثقافي وإداري تابع لوزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية

الأمن الإسباني يطلق الرصاص على مواطنين مغاربة بمعبر مليلية

وقفة احتجاجية أمام محكمة الاستئناف بالرباط تضامنا مع هبة وجيهان ضحيتا الاعتداء الجنسي

طاقم الوطنية بريس يتقدم بأحر التعازي للأخت الزوهرة أومناي

أسباب الأرق وطرق علاجه

في فتوى جديدة .. رجل دين هندي يحرم الفيس بوك على النساء

مبارك يصل للمستشفى بعد اطلاق سراحه وسط استقبال مناصريه

الحسيمة - إمرأة تضع مولوداً ميتا في الشارع العام

مقابر المغرب: حرمة الأموات في مهب الريح

مجلس حقوق الإنسان يعد بإغلاق ملفات ضحايا

للبنات فقط معلومات و اسرار يجب ان تعرفيها !!!!





 
إعلانات
 
TV الوطنية

حملة طبية في جميع التخصصات لمؤسسة محمد الخامس للتضامن ببوجدور


المديرية العامة للأمن الوطني تعتمد على استراتيجية جديدة لمحاربة الجرائم الإلكترونية


اختتام مهرجان أكبار ببوجدور


تهنئة رئيس جماعة الحوافات بسيدي قاسم بمناسبة الذكرى 44 للمسيرة الخضراء المظفرة

 
تحقيقات

خروقات بالجملة و واقع مرير يعيشه مستشفى مولاي عبد الله بالمحمدية


هدم محول كهربائي و تحويله إلى وجهة أخرى يضع رئيس جماعة بني يخلف بالمحمدية في قفص الاتهام


رمضانيات (شاكر باكربن) بالمحمدية و نائبة المجلس الرابعة في قفص الاتهام


ملف بوعشرين اصبح جاهزا


لماذا ممتلكات جماعة المحمدية في سراديب موصدة؟


مطعم بالمحمدية يتحول إلى ملهى ليلي

 
أنباء وطنية

الجامعة الوطنية لموظفي التعليم تدعو إلى إضراب وطني


(محمد الجراح) يمثل مدينة سيدي قاسم في النسخة الأولى للمناظرة الوطنية حول التنمية البشرية


قانون 17/62 الخاص بأراضي الجموع والأراضي السلالية يخرج إلى حيز الوجود


المعهد الملكي للشرطة يحتضن حملة وطنية للتبرع بالدم في صفوف موظفي الشرطة المتدربين والممارسين

 
رياضة

حسنية اكادير تتأهل لنهائي كأس العرش بعد فوزه بمراكش


سيدي قاسم - المكتب المسير لحفار القبور على صفيح ساخن .. و الجمهور يرفع (إرحل) في وجه الرئيس


ملعب العقيد العلام من الإغلاق إلى الإقبار

 
إعلانات
 
حوار

حوار خاص مع السيد (نور الدين اقشيبل) البرلماني بإقليم تاونات


(هند بن اجبارة) للوطنية بريس :المعالجة السطحية للواقع قد تفقد العمل الدرامي عمقه ومصداقيته، والركح يعني لي الكثير .. الحياة و الحرية


حوار مفتوح مع الشاعر الكبير الدكتور (عبد الحميد محمود) وذكريات لا تنسي مع الملحن الكبير الراحل (محمد الموجي)

 
أعمال جمعوية

قافلة طبية متعدة الاختصاصات بالمجان لفائدة ساكنة العوامة بطنجة


الجمعية المغربية لحقوق الإنسان تتهم أكاديمية فاس مكناس بإقصاء إقليم بولمان من الموارد البشرية


(نادية تهامي) تشرف على تأسيس تنسيقية منتدى المناصفة و المساواة بإقليم الصخيرات تمارة

 
حوادث

سطات - قتيل واصابة اخرين في حادث مروع


التشرميل يصول ويجول في اغلب شوارع وأزقة مدينة أگادير


زوج يذبح زوجته الحامل بعمالة إنزكان أيت ملول .. تفاصيل مثيرة


زوج يذبح زوجته أمام انظار أطفالهما بمدينة اسفي

 
مواد إعلانية
 
صوت وصورة

حرارة الصيف تسبب مشاكل جلدية


اجتياز اختبارات البكالوريا


شوهة إدخال حمار داخل الثانوية التأهياية الجديدة ببرشيد


والدة السيدة الحامل ل 9 سنوات-الجنين إسمه بدر الدين